[퍼스널컬러 진단] 가서 꼭 빠짐없이 물어봐야할 질문 정리
베스트 세부톤, 세컨트 세부톤, 워스트톤 알려주세요 웜/쿨, 명도, 채도, 청탁, 대비감, 광택, 재질 등 퍼스널컬러 요소들 어떤 것에 영향을 제일 많이 받는지 순서 알 수 있나요? 머리카락, 눈동자, 눈썹색이 제 피부톤과 잘 맞는지 확인 드레이프 저명도vs고명도 동시에 대보는 것 요청 립, 블러셔 추천색 드레이프나 화장품 샘플로 보여달라고 하기 마스카라, 아이라이너 하는 게 나은지, 블랙vs브라운 색 어느 게 나은지, 펄 색깔 추천받기 TPO 따라 컬러 조합 추천 (면접, 데이트, 일상복 등등) 어울릴 눈화장 스타일, 아이쉐도우 컬러 추천 태닝/화이트닝 태닝/기타 등등 시술 내 피부톤에 어울릴지 염색 어울릴 만한 컬러 추천받기 금/은/로즈골드 등 어울리는 악세서리 컬러나 종류 추천받기(+진주, 가죽, ..
2022. 1. 25.
[식단짜기] 내가 자취할 때 자주 먹었던 식단
한 접시에 절반은 채소 과일, 1/4은 좋은 단백질(+유제품, 견과류 등 약간의 좋은 지방), 나머지 1/4은 탄수화물과 식이섬유. 여기에 비타민이라든지 보충제 같이 섭취하기. 뭘 만들어먹는 걸 좋아하는 편이지만 평일 아침은 밥 할 시간에 잠을 자고 싶어서 요거트볼을 만들어 먹는다. 그릭 요거트(무가당) 과일류 (냉동블루베리, 딸기, 키위, 바나나, 사과, 포도, 복숭아, 건자두) 견과류&씨앗류, 기타 (아몬드슬라이스, 그래놀라, 치아씨드, 햄프씨드) +꿀 자주 사용하는 식재료는 두부류, 양배추 두부는 으깨고 볶아서 수분을 날린 뒤 덮밥 할 때 밥 대신 먹는 걸 좋아하고, 양배추는 찌는 걸 귀찮아해서 쪄먹는 것 빼고 이것저것 다 해먹는다. 밀프렙은 만들 땐 재미있는데 다 해놓고 나면 같은 차가운 음식 데..
2022. 1. 9.
