[조던 피터슨] 지금 보이는 문제를 회피하지 마세요 | 내가 보려고 쓰는 요약

요즘 자주 보는 영상. 자주 보는 채널. 

 

스스로 원하는 미래를 그려보게 될 것. 또한 이루지 못해 모든 것이 무너졌을 때의 때의 미래도.

그래서 불안감이 당신을 가만두지 않고 앞으로 밀어주는 상태 -> 최고의 동기부여 상태.

 

불안감은 내 앞을 가로막아서는 안 되고, 내 뒤에서 밀어주는 위치에 두어야 한다. 

그렇지 않으면 "원하는 것을 추구하는 것"에 대해 두려움을 느끼게 됨.

그럼 미래에 대한 기약이 나를 밀어주는 동시에 두려움이 자꾸 나를 억제하게 됨.

 

그렇게 되면, 나는 두려워하면서 결국 약해진다.

 

당신은 두려움을 당신 뒤에 두고 당신을 밀게 해야 해요.

You want to get your fear behind you, pushing you

 

그래서  목표를 추구하는 것보다, 추구하지 않는 것이 더 두려워지게 만들어야.

 

자율적인 어른이 되는 것에 대한 좋은 점은,

당신은 최고를 선택할 수 있게 되는 게 아니라,

원하는 독을 선택할 수 있게 된다는 것.

(=최고는 애초에 없다. 매 순간 차악을 선택)

 

This is really freeing.

Because otherwise you torture yourself by thinkng 'well, maybe there's a good solution to this, you know compared to the bad solution'

대개는, 위험한 해결책1과 위험한 해결책2가 있고,

가끔은 두 가지 모두 다 좋지 않을 때가 있다.

그렇지만 적어도, 나는 어떤 고통을 마주할지 내 스스로 결정할 수 있다는 것. 

이 부분이 큰 차이를 만듦.

자발적으로 고통을 마주하고 맞선다는 것은 어쩔 수 없이 고통받는 것과는 다르다.

나는 항상 내가 피할 수 없는 것들을 '왜 이런 것들까지 하고 살아야하지? 인생은 왜 이런 걸까 원래 이런 걸까' 한탄하면서 억지로 억지로 해나가는 편이었는데, 내가 되려 모든 것을 어렵게만 생각하고 어렵게 수행하고 있었구나, 하는 생각이 들었다. 자율성의 중요성에는 이런 점도 있구나.

Challenge versus Threat

 

 스스로를 도전적인 정신의 마인드셋에 놓는 것은 

심리∙생리학적으로도 더 이득 <= 같은 상황일 때, 도전적인 상황에서 더 적은 스트레스를 받기 때문.

그리고 당신은 스스로 도전적이고 적극적인 상태에 있으면, 

도파민 활성이 조성되고, 이는 긍정적인 감정을 포함하게 된다.

 

well it's worthwhile to go find the dragon in its lair
instead of waiting for it to come and eat you
so especially when you also add the idea that
if you go find the dragon in its lair,
you might find it when it's a baby dragon instead of a full-fledged bloody monster
that is definitely going to take you down


don't avoid small problems that you know they are THERE.
FACE them because they'll grow into big problems all by themselves.


내야할 세금 통지서 같은 것. 정말 짜증남
열어보고 싶지 않겠지만, 피하면 점점 더 커지고 불행한 일과 겹쳐올 것.
그 작은 종이 쪼가리는 단지 선반 위에 놓인 종이가 아니다.
바로바로 처리할 것.

(내가 얼마전에 본 '실행력을 400% 높이는 법' 영상에서 한 인지적 짐을 줄이라는 말과도 어느정도 일맥상통하는 면이 있군)

"9분만에 실행력이 400% 증가된다?!" -성공비밀: 대한민국 No.1 멘토링 채널

불행한 일들이 스멀스멀 나오는 게 보일 거에요

그리고 당신은 그 문제를 알죠

아마 외면하고 그 문제에 대해 생각하고 싶지 않을 거에요.

(하지만 더이상 그 문제에 대해 생각하지 않는 방법은 빨리 해결하고 치우는 것뿐이다.)

장기적인 관점에서 정말 정말 정말 정말 안 좋은 해결책. 

 

 

그래서 결론은 뭐다?

문제가 있으면 더 커지기 전에 피하지 말고 적극적으로, 내 의지를 가지고 자발적으로 맞서 싸우자.