자기계발3 [두려움/망설임] 댄 페냐 연설문 정리(Dan Pena) if you had 15 years ago you had just done it ten years ago you'd just fucking done it five years ago if you had just done it. six months ago if you've just be done it you probably wouldn't be in the position you're in now this is you. you stand around and watch all the opportunities go by you sit there you sit there you sit there. no i'm getting ready getting ready getting ready. it's getting re.. 2021. 11. 18. [체인지 그라운드] 저장해두고 꺼내보면 유용할 100가지 인생 요령 언제나 목표는 최대한 단순하게, 명확하게 하고. 여자 말은 진심으로 들어주고, 남자 말은 깔끔하게 인정해 주고. 잠깐 만나는 관계면 최대한 뽐내고, 오래 만날 관계면 최대한 겸손하고. 적(는)자는 생존. 생각나면 바로 적고. "뭐 먹을까?" 하고 누가 물으면 "아무거나"라고 대답하지 말고. (제일 성의 없는 대답이라는 걸 인지하고) '쪽'팔려서 질문 못 하겠으면, 나중에 '개'무시 당할 것 생각해보고. '먹지도 못하는 꽃 뭐하러 사냐?' 이런 말 하지말고. (그럼 어차피 죽을 인생 뭐하러 살까.) 라면 끓일 때, 믹스커피 탈 때 물 너무 많이 넣지 말고. (적으면 튜닝 가능, 많으면 센스없다고 '구박'만 당함) 마무리 잘못 하면 모든 것을 망친다. 마무리 하나 잘하면 망친 것도 살린다. "나 어렸을 때는.. 2021. 11. 15. [도파민 중독/해독] 도파민 중독에서 벗어나는 법 유투브-넷플릭스만 왔다갔다하면서 재미있는 영상만 찾아다니는 걸 이틀쯤 하고 나니 나도 중독된 것 같아서 찾아보게 된 도파민 중독에 관한 책, 영상들을 여기에 정리해보려고 한다. 1. 일주일 중 하루 요일을 정한다. 2. 해당 요일에는 도파민이 많이 분비되는 모든 활동을 피합니다. - 유투브, 넷플릭스, SNS : 핸드폰, 컴퓨터 사용을 아예 피하자 도파민이 많이 분비되는 활동 ? 1. 핸드폰 알람 수시로 확인하는 것 2. 컴퓨터, 핸드폰으로 하는 모든 활동(즉각적인 피드백을 주는 것들) 3. 음악 4. 정크푸드(조미료 등이 잔뜩 들어간) 5. 자위행위/음란물 시청 - 너무 어렵게 느껴진다? -> 자신이 많은 시간을 할애하는 활동 하나만 정하기(웹툰 보기, 유투브 보기 등), 그리고 그 요일에 이 행동 한.. 2021. 11. 2. 이전 1 다음
